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Mantenha-se activo! Puxe o tapete à covid-19 !

Queremos que se mantenha o mais activo e saudável possível nesta altura delicada!

Para isso, é importante alimentar-se correctamente e praticar exercício físico, mesmo estando em casa.

Temos um desafio para si! Reunimos 3 exercícios. Basta fazer as repetições indicadas nas imagens, com dois minutos de descanso entre cada série. Repita o processo 3 vezes. Força!